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百合银耳莲子羹

精品
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当今社会,越来越多的人都在注重养生,都体会到了养生的重要性,不错,合理的养生,掌握一些好的养生方法,对身体是很有帮助的。提到百合银耳莲子羹,大家都不会陌生,相信也有很多人喜欢它的美味。银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品。也是老少皆宜的食物。尤其是女人一定要经常喝这个汤哦!

百合银耳莲子羹的用料

银耳 1朵 百合 30g
莲子 20g 大枣 15g
枸杞 5g 冰糖 15g
适量

百合银耳莲子羹的做法

步骤1

首先把原材料都泡上,银耳和百合需要提前泡两个小时。

步骤2

把银耳去蒂后撕成小块,清洗干净,放入砂锅,加入水。大火烧开之后,转小火煮半个小时。

步骤3

银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟。

步骤4

然后在加入莲子。

步骤5

接着放入红枣煮一会之后加入枸杞和冰糖,在煮十分钟即可。

步骤6

我用的莲子是新鲜的,如果是干的莲子,就需要一开始跟银耳同时煮。

步骤7

这个汤一共煮了一个多小时。最后就是煮至粘稠就可以了。把银耳里面的胶质都熬出来。

步骤8

喜欢各种造型的拍照。超喜欢喝这个汤。

百合银耳莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-07-29

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